Koşu; kalp rahatsızlığı, diyabet ve kemik erimesi hastalığı riskini azaltmada ya da önlemede çok etkili bir spordur. Koşu, bu yararların yanında çok kalori yakmamıza ve ruh halimizin düzelmesine yardımcı olur. Sizleri koşuya ikna ettiysek, fikrinizi değiştirmeden koşarken nelere dikkat etmemiz gerektiği konusuna gelebiliriz.
Makalemin devamını, yazarlık yaptığım siteden okuyabilirsiniz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder